Nieuwe recepten

Moeder had het mis: je kunt direct na de lunch gaan zwemmen

Moeder had het mis: je kunt direct na de lunch gaan zwemmen


Doe gewoon rustig aan met de drank en hete saus

Met de zomer voor de deur, laten we de zaak voor eens en voor altijd regelen.

We kennen allemaal het motto "Wacht 30 minuten nadat je hebt gegeten voordat je in het zwembad springt" - maar is dit een geloofwaardig advies?

Met de zomer voor de deur, laten we de zaak voor eens en voor altijd regelen.

De logica achter deze decennia-oude mantra is dat na het eten van een stevige maaltijd bloed naar het spijsverteringskanaal wordt gestuurd om het voedsel te helpen verwerken, wat op zijn beurt het bloed omleidt. weg van de armen en benen. Dr. Mary Messick van Duke Primary Care Timberlyne stelt dat deze theorie ongegrond is en dat hoewel het spijsverteringskanaal doet extra bloed nodig heeft na een maaltijd, is de hoeveelheid niet significant genoeg om de beweging van uw armen en benen te remmen, een positie die wordt ondersteund door zowel de American Academy of Pediatrics als het Amerikaanse Rode Kruis. Je zult niet verdrinken nadat je een hamburger en friet hebt gedronken, maar al dat voedsel in je maag kan je een ongemakkelijk gevoel geven of je een lichte kramp geven als je eenmaal in het zwembad bent.

Als u echter van plan bent actief te zijn in het zwembad, hoeft u niet per se op een lege maag te zwemmen. Eet eenvoudige koolhydraten zoals een banaan, mueslireep of sportdrank, en laat het minstens twee uur verteren - als je dat niet doet, loop je het risico op een ernstige maagklachten. In tegenstelling tot andere cardiovasculaire oefeningen, wordt zwemmen horizontaal gedaan, wat het risico op maaginhoud verhoogt, dus het is ook verstandig om alcohol, overtollige vezels en vooral vet of gekruid voedsel te vermijden, wat de maag verder kan verstoren.


25 Beste Kiwi-recepten

Deze heerlijke recepten voor kiwi's zijn de perfecte manier om het seizoen af ​​te trappen!

Mensen associëren veel dingen met warm weer en zwemmen, zonneschijn, stranden, barbecues, zelfgemaakt ijs en volleybal.

Hoewel het misschien niet zo snel in je opkomt als andere dingen, zijn kiwi's ook een traktatie in deze tijd van het jaar.

Ze zijn licht, sappig, koel en vol heerlijke verrukkingen. Maar wist je dat kiwi's in recepten net zo lekker smaken als alleen?

Met deze 25 recepten voor kiwi's kun je de plank misslaan! Het zou zomaar je nieuwe go-to-fruit kunnen worden.


25 Beste Kiwi-recepten

Deze heerlijke recepten voor kiwi's zijn de perfecte manier om het seizoen af ​​te trappen!

Mensen associëren veel dingen met warm weer en zwemmen, zonneschijn, stranden, barbecues, zelfgemaakt ijs en volleybal.

Hoewel het misschien niet zo snel in je opkomt als andere dingen, zijn kiwi's ook een traktatie in deze tijd van het jaar.

Ze zijn licht, sappig, koel en vol lekkere verrukkingen. Maar wist je dat kiwi's in recepten net zo lekker smaken als alleen?

Met deze 25 recepten voor kiwi's kun je de plank misslaan! Het zou zomaar je nieuwe go-to-fruit kunnen worden.


25 Beste Kiwi-recepten

Deze heerlijke recepten voor kiwi's zijn de perfecte manier om het seizoen af ​​te trappen!

Mensen associëren veel dingen met warm weer en zwemmen, zonneschijn, stranden, barbecues, zelfgemaakt ijs en volleybal.

Hoewel het misschien niet zo snel in je opkomt als andere dingen, zijn kiwi's ook een traktatie in deze tijd van het jaar.

Ze zijn licht, sappig, koel en vol heerlijke verrukkingen. Maar wist je dat kiwi's in recepten net zo lekker smaken als alleen?

Met deze 25 recepten voor kiwi's kun je de plank misslaan! Het zou zomaar je nieuwe go-to-fruit kunnen worden.


25 Beste Kiwi-recepten

Deze heerlijke recepten voor kiwi's zijn de perfecte manier om het seizoen af ​​te trappen!

Mensen associëren veel dingen met warm weer en zwemmen, zonneschijn, stranden, barbecues, zelfgemaakt ijs en volleybal.

Hoewel het misschien niet zo snel in je opkomt als andere dingen, zijn kiwi's ook een traktatie in deze tijd van het jaar.

Ze zijn licht, sappig, koel en vol lekkere verrukkingen. Maar wist je dat kiwi's in recepten net zo lekker smaken als alleen?

Met deze 25 recepten voor kiwi's kun je de plank misslaan! Het zou zomaar je nieuwe go-to-fruit kunnen worden.


25 Beste Kiwi-recepten

Deze heerlijke recepten voor kiwi's zijn de perfecte manier om het seizoen af ​​te trappen!

Mensen associëren veel dingen met warm weer en zwemmen, zonneschijn, stranden, barbecues, zelfgemaakt ijs en volleybal.

Hoewel het misschien niet zo snel in je opkomt als andere dingen, zijn kiwi's ook een traktatie in deze tijd van het jaar.

Ze zijn licht, sappig, koel en vol heerlijke verrukkingen. Maar wist je dat kiwi's in recepten net zo lekker smaken als alleen?

Met deze 25 recepten voor kiwi's kun je de plank misslaan! Het zou zomaar je nieuwe go-to-fruit kunnen worden.


25 Beste Kiwi-recepten

Deze heerlijke recepten voor kiwi's zijn de perfecte manier om het seizoen af ​​te trappen!

Mensen associëren veel dingen met warm weer en zwemmen, zonneschijn, stranden, barbecues, zelfgemaakt ijs en volleybal.

Hoewel het misschien niet zo snel in je opkomt als andere dingen, zijn kiwi's ook een traktatie in deze tijd van het jaar.

Ze zijn licht, sappig, koel en vol lekkere verrukkingen. Maar wist je dat kiwi's in recepten net zo lekker smaken als alleen?

Met deze 25 recepten voor kiwi's kun je de plank misslaan! Het zou zomaar je nieuwe go-to-fruit kunnen worden.


25 Beste Kiwi-recepten

Deze heerlijke recepten voor kiwi's zijn de perfecte manier om het seizoen af ​​te trappen!

Mensen associëren veel dingen met warm weer en zwemmen, zonneschijn, stranden, barbecues, zelfgemaakt ijs en volleybal.

Hoewel het misschien niet zo snel in je opkomt als andere dingen, zijn kiwi's ook een traktatie in deze tijd van het jaar.

Ze zijn licht, sappig, koel en vol heerlijke verrukkingen. Maar wist je dat kiwi's in recepten net zo lekker smaken als alleen?

Met deze 25 recepten voor kiwi's kun je de plank misslaan! Het zou zomaar je nieuwe go-to-fruit kunnen worden.


25 Beste Kiwi-recepten

Deze heerlijke recepten voor kiwi's zijn de perfecte manier om het seizoen af ​​te trappen!

Mensen associëren veel dingen met warm weer en zwemmen, zonneschijn, stranden, barbecues, zelfgemaakt ijs en volleybal.

Hoewel het misschien niet zo snel in je opkomt als andere dingen, zijn kiwi's ook een traktatie in deze tijd van het jaar.

Ze zijn licht, sappig, koel en vol lekkere verrukkingen. Maar wist je dat kiwi's in recepten net zo lekker smaken als alleen?

Met deze 25 recepten voor kiwi's kun je de plank misslaan! Het zou zomaar je nieuwe go-to-fruit kunnen worden.


25 Beste Kiwi-recepten

Deze heerlijke recepten voor kiwi's zijn de perfecte manier om het seizoen af ​​te trappen!

Mensen associëren veel dingen met warm weer en zwemmen, zonneschijn, stranden, barbecues, zelfgemaakt ijs en volleybal.

Hoewel het misschien niet zo snel in je opkomt als andere dingen, zijn kiwi's ook een traktatie in deze tijd van het jaar.

Ze zijn licht, sappig, koel en vol lekkere verrukkingen. Maar wist je dat kiwi's in recepten net zo lekker smaken als alleen?

Met deze 25 recepten voor kiwi's kun je de plank misslaan! Het zou zomaar je nieuwe go-to-fruit kunnen worden.


25 Beste Kiwi-recepten

Deze heerlijke recepten voor kiwi's zijn de perfecte manier om het seizoen af ​​te trappen!

Mensen associëren veel dingen met warm weer en zwemmen, zonneschijn, stranden, barbecues, zelfgemaakt ijs en volleybal.

Hoewel het misschien niet zo snel in je opkomt als andere dingen, zijn kiwi's ook een traktatie in deze tijd van het jaar.

Ze zijn licht, sappig, koel en vol lekkere verrukkingen. Maar wist je dat kiwi's in recepten net zo lekker smaken als alleen?

Met deze 25 kiwi-recepten kun je de plank misslaan! Het zou zomaar je nieuwe go-to-fruit kunnen worden.


Bekijk de video: Brader Seronok Main Luncur, Tapi Part Akhir Tu Tengok Dia Ke Mana