nl.blackmilkmag.com
Nieuwe recepten

Bietensap is het nieuwe eiwitpoeder

Bietensap is het nieuwe eiwitpoeder


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Een nieuwe studie toont aan dat slechts tweederde van een kopje bietensap de spierkracht aanzienlijk kan verbeteren

Shutterstock/Droom79

Naast bètacaroteen, een antioxidant die de gezondheid van het gezichtsvermogen beschermt, bevatten bieten spierversterkend stikstofmonoxide.

Trainingsfanaten over de hele wereld prijzen eiwit poeder voor zijn vermogen om fitnesswinst te produceren. Degenen die zich zorgen maken over de conserveermiddelen en synthetische toxines die in sommige eiwitpoeders op de loer liggen, kunnen grijpen naar: plantaardige poeders in plaats daarvan. Een nieuwe studie suggereert dat je de volgende keer dat je van plan bent om GNC te bezoeken om eiwitpoeder in te slaan, misschien naar je plaatselijke boerenmarktt in plaats daarvan. Onderzoekers van de Washington University School of Medicine in St. Louis hebben ontdekt dat drinken bietensap kan de spierkracht met 13 procent verhogen.

In een kleine studie gepubliceerd in Circulatie: hartfalen deze week gaven wetenschappers negen proefpersonen met hartfalen een kleine portie (ongeveer tweederde van een kopje) geconcentreerd bietensap. Vrijwel direct na het drinken zagen de deelnemers een toename van spierkracht (kracht en snelheid) van gemiddeld ongeveer 13 procent. Dit is een dramatische boost, gelijk aan het soort verbetering dat je kunt verwachten na twee tot drie maanden weerstandstraining, volgens de co-auteur van de studie en assistent-professor radiologie aan de Washington University, Andrew Coggan.

De studie keek naar patiënten met hartfalen omdat hun spieren niet zoveel kracht leveren, waardoor het gemakkelijker wordt om verbetering bij hen te meten. Onderzoekers zeggen echter dat de voordelen van bietensap kan ook door anderen worden genoten. Coggan heeft twee aanvullende onderzoeken uitgevoerd, een die gericht was op 12 gezonde personen, en een andere die keek naar 13 getrainde collegiale atleten. Nogmaals, alle groepen vertoonden significante verbeteringen in spierkracht binnen een uur tot twee uur na inname van bietensap.

Dus wat maakt bietensap zo'n powerbooster? Volgens co-auteur Linda Peterson, bieten bevatten het ion nitraat. Wanneer nitraat wordt ingenomen, wordt het omgezet in nitriet en vervolgens in stikstofmonoxide. Het is dit laatste molecuul dat een heeft positief effect op spierkracht. Deze nieuwe studie voegt gewoon toe aan de waslijst met voordelen die worden gevonden in bieten. Dit zijn niet alleen wortelgroenten veelzijdig en lekker, ze staan ​​er ook om bekend dat ze de immuniteit verhogen, de gezondheid van de foetus beschermen en de lever- en nierfunctie verbeteren.

De begeleidende diavoorstelling wordt verzorgd door Juliet Tierney, een speciale medewerker van Daily Meal.


Easy Blender Bietensap voor ziektepreventie en hartgezondheid

Bietensap biedt u zoveel geweldige voordelen als het gaat om uw hartgezondheid en ziektepreventie. Het is ook zo gemakkelijk om je eigen helemaal opnieuw te maken! Bekijk hieronder mijn recept.


Easy Blender Bietensap voor ziektepreventie en hartgezondheid

Bietensap biedt u zoveel geweldige voordelen als het gaat om uw hartgezondheid en ziektepreventie. Het is ook zo gemakkelijk om je eigen helemaal opnieuw te maken! Bekijk hieronder mijn recept.


Easy Blender Bietensap voor ziektepreventie en hartgezondheid

Bietensap biedt u zoveel geweldige voordelen als het gaat om uw hartgezondheid en ziektepreventie. Het is ook zo gemakkelijk om je eigen helemaal opnieuw te maken! Bekijk hieronder mijn recept.


Easy Blender Bietensap voor ziektepreventie en hartgezondheid

Bietensap biedt u zoveel geweldige voordelen als het gaat om uw hartgezondheid en ziektepreventie. Het is ook zo gemakkelijk om je eigen helemaal opnieuw te maken! Bekijk hieronder mijn recept.


Easy Blender Bietensap voor ziektepreventie en hartgezondheid

Bietensap biedt u zoveel geweldige voordelen als het gaat om uw hartgezondheid en ziektepreventie. Het is ook zo gemakkelijk om je eigen helemaal opnieuw te maken! Bekijk hieronder mijn recept.


Easy Blender Bietensap voor ziektepreventie en hartgezondheid

Bietensap biedt u zoveel geweldige voordelen als het gaat om uw hartgezondheid en ziektepreventie. Het is ook zo gemakkelijk om je eigen helemaal opnieuw te maken! Bekijk hieronder mijn recept.


Easy Blender Bietensap voor ziektepreventie en hartgezondheid

Bietensap biedt u zoveel geweldige voordelen als het gaat om uw hartgezondheid en ziektepreventie. Het is ook zo gemakkelijk om je eigen helemaal opnieuw te maken! Bekijk hieronder mijn recept.


Easy Blender Bietensap voor ziektepreventie en hartgezondheid

Bietensap biedt u zoveel geweldige voordelen als het gaat om uw hartgezondheid en ziektepreventie. Het is ook zo gemakkelijk om je eigen helemaal opnieuw te maken! Bekijk hieronder mijn recept.


Easy Blender Bietensap voor ziektepreventie en hartgezondheid

Bietensap biedt u zoveel geweldige voordelen als het gaat om uw hartgezondheid en ziektepreventie. Het is ook zo gemakkelijk om je eigen helemaal opnieuw te maken! Bekijk hieronder mijn recept.


Easy Blender Bietensap voor ziektepreventie en hartgezondheid

Bietensap biedt u zoveel geweldige voordelen als het gaat om uw hartgezondheid en ziektepreventie. Het is ook zo gemakkelijk om je eigen helemaal opnieuw te maken! Bekijk hieronder mijn recept.



Opmerkingen:

  1. Paul

    En ik dacht dat ik het aan de beginners las ... (dit is altijd het geval), het zegt goed - het is kort en comfortabel om te lezen en te begrijpen.

  2. Arashakar

    Sorry, I too would like to express my opinion.

  3. Tobei

    helemaal eens met de vorige post

  4. Dallas

    Tussen ons spreken, naar mijn mening, is het duidelijk. Ik raad u aan om te proberen te kijken in Google.com



Schrijf een bericht