Categorie: De beste recepten


Gezonde greens box De beste recepten

Gezonde greens box

Doos met gezonde groenten Couscous, gemengde zaden, harissa, feta Couscous, gemengde zaden, harissa, feta 2 porties Koken in 30 minuten Moeilijkheid Niet te lastig Voeding per portie Calorieën 378 19 Vet 25,9 g 37 Verzadigd 5,8 g 29 Suikers 2,6 g 3 Zout 1,4 g 23 Eiwit 11,9 g 24 Koolhydraten 26,1 g 10 Vezels 4,1 g -Van de referentie-inname van een volwassene Ingrediënten ½ een kleine broccoli 1 handvol babyspinazie ½ een klein bosje verse munt 80 g couscous 1 citroen 1 handvol gemengde zaden 1 flinke snuf gemalen komijnolijfolie 1 volle theelepel harissa 50 g fetakaas Recept van Jamie Magazine Door Sarah Tildesley de broccoli in 2 partjes en laat ze 3 tot 4 minuten koken in kokend water, of tot ze heldergroen zijn en zacht worden.

Lees Verder
Langzaam geroosterde venkel De beste recepten

Langzaam geroosterde venkel

Maakt zoveel je wilt Koken in 1 uur 5 minuten Moeilijkheid Niet te lastig Voeding per portie Calorieën 37 2 Vet 2,2 g 3 Verzadigde 0,4 g 2 Suikers 3,4 g 4 Zout 0,5 g 8 Eiwit 1,4 g 3 Koolhydraten 3,4 g 1 Vezel 2,4 g -Van een volwassene & 39; s referentie-inname Ingrediënten venkelbolscherrytomaten 1 snufje karwijzaadschijfolie Recept van Jamie Magazine Door Laura Fyfe Methode Verwarm de oven voor op 160 ° C / 325 ° F / gas 3.

Lees Verder
Stilton & kiemen broccoli frittata De beste recepten

Stilton & kiemen broccoli frittata

Stilton & kiemende broccoli frittata Met pittige peterseliesalade Met pittige peterseliesalade 4 porties Koeken in 40 minuten Moeilijkheid Supergemakkelijk Voeding per portie Calorieën 317 16 Vet 26,7 g 38 Verzadigde 9,2 g 46 Suikers 1,5 g 2 Zout 1,2 g 20 Eiwit 17,6 g 35 Koolhydraten 1,8 g 1 Vezel 1,8 g -Van een volwassene en een volwassene 39; s referentie-inname Ingrediënten 200 g paarse spruitjes broccolie extra vierge olijfolie ½ bosje verse bladpeterselie 6 grote scharreleieren 50 g stilton of andere blauwe kaas Parmezaanse kaas 1 klontje ongezouten boter SALADE 25 g pijnboompitten 1 citroen Recept van Jamie Magazine Door Jamie Oliver Methode Verwarm de oven voor op 220 graden Celsius / gas 7.

Lees Verder
Gebakken feta en tomaten De beste recepten

Gebakken feta en tomaten

4 porties Koken in35 minuten Moeilijkheidsgraad Supergemakkelijk Voeding per portie Calorieën 316 16 Vet 15,1 g 22 Verzadigde voedingsmiddelen 9 g 45 Suikers 5,7 g 6 Zout-g 0 Eiwit 14,7 g 29 Koolhydraten 30,7 g 12 Referentie-inname van een volwassene Ingrediënten 250 g fetakaas 500 g gemengde tomaten 1 handvol kalamata-olijven (steen in) 200 g zuurdesem ½ bosje verse basilicumolijfolie Recept van Jamie Magazine Door Elspeth Meston Methode Verwarm de oven voor op 180ºC / gas 4.

Lees Verder
Kerstdag jus De beste recepten

Kerstdag jus

Kerstdagjus Afgewerkt met een scheutje drank Afgewerkt met een scheutje drank Serveert 12 Koeken in 40 minuten Moeilijkheid Niet te lastig Voeding per portie Calorieën 67 3 Vet 2,6 g 4 Verzadigde 0,7 g 4 Suikers 3,6 g 4 Zout 0,1 g 2 Eiwit 4 g 8 Koolhydraten 7 g 3 Vezel 1 g -Van een volwassene & 39; s referentie-inname Ingrediënten 1 x vegetarische onderzetter, (zie Jamie's eenvoudige kalkoenrecept) 2 volle eetlepels bloem 1.

Lees Verder
Brioche gehakt taarten De beste recepten

Brioche gehakt taarten

Maakt 24 Koken in 1 uur 25 minuten plus rijzen Moeilijkheid Showen Voeding per portie Calorieën 463 23 Vet 24,3 g 35 Verzadigde 13,1 g 66 Suikers 27,1 g 30 Zout 0,6 g 10 Eiwit 7,9 g 16 Koolhydraten 57 g 22 Vezels 1,5 g -Van volwassen & 39; s referentie-inname Ingrediënten 12 g zee zout 80 g basterdsuiker 16 g gist 8 grote scharreleieren 300 g sterke bloem 280 g bloem, eventueel extra 285 g ongezouten boter, (op kamertemperatuur) plantaardige olie, om in te vetten SHORTBREAD 150 g ongezouten boter 75 g basterdsuiker, plus extra om te besprenkelen 1 vanillestokje 225 g bloem CRÈME PATISSIÈRE250 g volle melk200 g room¼ van een kaneelstokje 2 grote scharreleieren 80 g basterdsuiker 30 g maïzena KRUIM 500 g pot gehakt 100 g bloem 50 g ongezouten boter 50 g rietsuiker Recept van Jamie Magazine van Ed Loftus Methode Begin met het maken van de brioche.

Lees Verder
De tajine met lamsschenkel van Orlando Bloom De beste recepten

De tajine met lamsschenkel van Orlando Bloom

Orlando Bloom & 39; s lamsschenkel tajine Zingy verse kruiden & olijven salade Zingy verse kruiden & olijven salade 4 porties Koken in 3 uur 20 minuten Moeilijkheid Niet te lastig Voeding per portie Calorieën 881 44 Vet 43,9 g 63 Verzadigd 15,3 g 77 Suikers 12,7 g 14 Zout 1,6 g 27 Eiwit 83,8 g 167 Koolhydraten 40,6 g 16 vezels 4.

Lees Verder
Zoete aardappel, kikkererwten en spinazie curry De beste recepten

Zoete aardappel, kikkererwten en spinazie curry

Zoete aardappel, kikkererwten en spinazie curry Serveert 6 Koken in 1 uur Moeilijkheidsgraad Supergemakkelijk Voeding per portie Calorieën 371 19 Vet 15,4 g 22 Verzadigde 5 g 25 Suikers 17,9 g 20 Zout 0,7 g 12 Eiwit 10,5 g 21 Koolhydraten 49,9 g 19 Vezels 10 g -van een volwassene & 39; s referentie-inname Ingrediëntsolive olie2 rode uien 3 eetlepels rogan josh pasta 1 verse rode chili 3 cm gember 1 bosje verse koriander 3 zoete aardappelen 1 blik van 400 g kikkererwten 8 rijpe tomaten of 1 blik van 400 g gehakte tomaten 1 blik van 400 ml lichte kokosmelk 400 g voorgewassen spinazie Recept van Jamie Magazine By Phillippa Spence Methode 2 eetlepels verwarmen olie in een grote pan op middelhoog vuur.

Lees Verder
Roerbak met varkensvlees, lentegroene en zwarte bonen De beste recepten

Roerbak met varkensvlees, lentegroene en zwarte bonen

Varkensvlees, lentegroene & zwarte bonen roerbakken 4 porties Koken in 15 minuten plus marineren Moeilijkheid Niet te lastig Voeding per portie Calorieën 245 12 Vet 11,3 g 16 Verzadigde 2,8 g 14 Suikers 5,7 g 6 Eiwit 25,3 g 51 Koolhydraten 10,5 g 4 Van de referentie-inname van een volwassene Ingrediënten 2 eetlepels shaoxing wijn of droge sherry 1 eetlepel lichte sojasaus, plus extra om te serveren 1 theelepel fijne kristalsuiker 2 theelepels maïzena 4 x 100 g varkensschoudersteaks van een hoger welzijn 2 teentjes knoflook 5 cm stuk gember 1 vogel & 39; s-eye chili 5 lente-uitjes 400 g groene lentegroenten, zoals asperges, malse stam of paarse spruitbroccoli, schurft, suikererwten 1 eetlepel gefermenteerde zwarte bonen 2 eetlepels arachideolie Recept van Jamie Magazine Door Alice Hart Methode Meng minstens 30 minuten voor het koken, of zelfs de dag ervoor, de shaoxingwijn of sherry, sojasaus, suiker en maizena in een kom.

Lees Verder
Geweldige Aziatische visstoofpot De beste recepten

Geweldige Aziatische visstoofpot

4 porties Koken in 45 minuten Moeilijkheidsgraad Niet te lastig Voeding per portie Calorieën 747 37 Vet 29,8 g 43 Verzadigde 7,5 g 38 Suikers 4,3 g 5 Eiwit 55,7 g 111 Koolhydraten 64,6 g 25 Referentie-inname van een volwassene Ingrediënten2 limoenen 300-350 g jasmijn of basmatirijst 1-2 eetlepels sesam olie 1 x 400 ml blikje lichte kokosmelk 250 ml biologische kippenbouillon 5-6 gedroogde Bird & 39; s eye pepers 400 g zeeduivel, uit duurzame bronnen 8 koningin-coquilles of 4 grote sint-jakobsschelpen, uit duurzame bronnen 4 langoustines, schoongemaakt, uit duurzame bronnen laag-gezouten sojasaus PASTE 2 stukjes gember ter grootte van een duim 4 teentjes knoflook 2 verse zoete milde rode pepers 2 stengels citroengras ½ bosje verse koriander 8 kaffir limoenblaadjes 1 theelepel zoete chilipoeder 2 eetlepels arachideolie Recept van Jamie Magazine Door Jamie Oliver Methode Om de kruidenpasta te maken, schil en hak de gember en knoflook fijn, en hak ze fijn de pepers, citroengras en koriander, inclusief de steeltjes.

Lees Verder
Ingelegde haringen De beste recepten

Ingelegde haringen

Voor 4 Koken in 10 minuten Moeilijkheidsgraad Supergemakkelijk Voeding per portie Calorieën 255 13 Vet 16,4 g 23 Verzadigd 4,7 g 24 Suikers 11,1 g 12 Zout 1,7 g 28 Eiwitten 15 g 30 Koolhydraten 11,6 g 4 Vezels 0,5 g -Van de referentie-inname van een volwassene Ingrediënten4 groot (elk ongeveer 80 g) of 8 kleine ingelegde haringen, van duurzame bronnen 1 bakje van 150 ml met zure room 1 bosje verse bieslook (30 g) 1 kleine rode ui, gepelde en zeer fijngehakte viskuit, optioneel 1 lemondillebloem, optioneel Recept van Jamie Does.

Lees Verder
Quiche met ham en prei De beste recepten

Quiche met ham en prei

Quiche met ham en prei Kiemen van broccoli, tijm en filodeeg Kiemen van broccoli, tijm en filodeeg Voor 6-8 Koken in 1 uur 10 minuten plus afkoeling Moeilijkheid Niet te lastig Voeding per portie Calorieën 290 15 Vet 13,6 g 19 Verzadigd 5,6 g 28 Suikers 4,5 g 5 Eiwit 14,8 g 30 Koolhydraten 25,5 g 10 van de referentie-inname van een volwassene Ingrediënten 2 prei 1 sjalot 8 takjes verse tijm 60 g gerookte ham met een hoger welzijn 10 g ongezouten boter 200 g spruitbroccoli 1 eetlepel olijfolie 3-4 vellen filodeeg, (170 g) 3 grote scharreleieren 300 ml halfvolle melk 75 g sterke rijpe cheddar Recept van Jamie Magazine Door Kate McCullough Methode Verwarm de oven voor op 180 ° C / 350 ° F / gas 4.

Lees Verder
Geroosterde druiven met kaas De beste recepten

Geroosterde druiven met kaas

Geroosterde druiven met kaas Zoete druiven, gesmolten kazen, knapperige salie Zoete druiven, gesmolten kazen, knapperige salie Serveert 8 Koken in 25 minuten Moeilijkheid Super eenvoudig Voeding per portie Calorieën 240 12 Vet 14 g 20 Verzadigde 9 g 45 Suikers 21 g 23 Eiwit 7 g 14 Koolhydraten 22 g 8 Van een volwassene & 39; s referentie-inname zwarte druiven, op de vinea een paar takjes verse tijm 1 eetlepel gouden basterdsuiker extra vierge olijfolie 1 scheutje rode wijnazijn 50 g Westcombe Cheddar kaas 75 g crème fraîche 250 g Tunworth-kaas (of een andere goede camembert-achtige kaas) 1 bosje verse salie Recept van Jamie Magazine By Jamie Oliver Methode Als de temperatuur in uw houtgestookte oven ongeveer 220 ° C heeft bereikt (controleer dit met uw thermometer) en de rook en vlammen zijn uitgedoofd, begin dan met koken (of verwarm uw gewone oven voor op 220 ° C / 425 ° F / gas 7) .

Lees Verder
Met rijst en linzen gevulde aubergines De beste recepten

Met rijst en linzen gevulde aubergines

Met rijst en linzen gevulde aubergines 4 porties Koken in 1 uur 10 minuten Moeilijkheid Niet te lastig Voeding per portie Calorieën 302 15 Vet 14,8 g 21 Verzadigde 4,4 g 22 Suikers 20,8 g 23 Zout 0,9 g 15 Eiwit 9,7 g 19 Koolhydraten 35,5 g 14 Vezels 6,3 g -Van een volwassene & 39; s referentie-inname Ingrediënten 2 grote klassieke aubergines 3 teentjes knoflook 1 ui 1 bosje verse dillolijfolie 2 theelepels gemalen komijn 100 g gekookte bruine basmatirijst 150 g gekookte groene linzen 50 g rozijnen 80 g fetakaas Zoete tomatensaus 400 g blikje tomatenblokjes 1 teen knoflook 2 eetlepels extra vierge olijfolie 1 eetlepel fijne kristalsuiker From Jamie Magazine Door Joss Herd Methode Snijd de aubergines in de lengte door de steel, pel en hak de knoflook en ui fijn.

Lees Verder
Helens mediterrane taart De beste recepten

Helens mediterrane taart

Helen's mediterrane taart Eenvoudige, betaalbare recepten voor aanvullende voeding Eenvoudige, betaalbare recepten voor aanvullende voeding 4 porties Koken in 45 minuten Moeilijkheidsgraad Supergemakkelijk Ingrediënten 1 kg aardappelen 80 ml melk 1 kleine ui 1 rode paprika 1 courgette 2 eetlepels olijfolie 1 teentje knoflook 1 theelepel bouillonpoeder, optioneel 1 blikje 400 g kikkererwten 1 x 400 g blik kikkererwten gehakte tomaten 1 theelepel gedroogde gemengde kruiden 25 g zonnebloempitten Methode Schrob de aardappelen en snijd ze in blokjes.

Lees Verder
Scones van kerstpudding De beste recepten

Scones van kerstpudding

Voor 8 Bakken in 35 minuten Moeilijkheidsgraad Niet te lastig Voeding per portie Calorieën 250 13 Vet 10,5 g 15 Verzadigde 5,3 g 27 Suikers 11,4 g 13 Zout-g 0 Eiwit 4,5 g 9 Koolhydraten 36,7 g 14 Van de referentie-inname van een volwassene Ingrediënten 80 g ongezouten boter, (koud) 20 g gedroogde veenbessen 1 sinaasappel 250 g zelfrijzend bakmeel, plus extra om te bestuiven 30 g gouden basterdsuiker 70 g overgebleven kerstpudding of cake (zonder glazuur of marsepein) 1/2 tesapoon kruidenmix 1 groot scharrelei 4 eetlepels halfvolle melk, plus extra voor het glazuren 1 eetlepel stroop Recept van Jamie Magazine Door Phillippa Spence Methode Verwarm de oven voor op 200ºC / gas 6.

Lees Verder
Florentijnen De beste recepten

Florentijnen

Maakt 24 Koken in 40 minuten Moeilijkheidsgraad Niet te lastig Voeding per portie Calorieën 88 4 Vet 6 g 9 Verzadigd 2,9 g 15 Suikers 5,8 g 6 Zout 0 g 0 Eiwit 1,4 g 3 Koolhydraten 6,6 g 3 Vezel-g-van een volwassen & 39; s referentie-inname Ingrediënten 40 g gemengde gedroogde kersen of gekonfijte sinaasappelschil 70 g suiker 20 g ongezouten boter 2 theelepels bloem 60 ml crème fraîche 50 g amandelschilfers 30 g gemengde zaden, zoals zonnebloem, sesam, maanzaad 150 g pure (70) of melkchocolade Recept van Jamie Magazine Methode Verwarm de oven voor op 180ºC / gas 4 en zet 2 bakplaten aan met bakpapier.

Lees Verder
Trio van mezedes De beste recepten

Trio van mezedes

Voor 3 potjes van 500 ml Koken in 40 minuten Moeilijkheid Niet te lastig Voeding per portie Calorieën 72 4 Vet 7,3 g 10 Verzadigde 2 g 10 Suikers 0,1 g 0 Zout 0,3 g 5 Eiwit 1,4 g 3 Koolhydraten 0,1 g 0 Vezel 0 g -Van volwassen & 39; s referentie-inname Ingrediënten GEGARINEERDE FETA 300 g feta kaas 1 citroen 3-4 takjes verse tijm 210 ml extra vierge olijfolie GEKOOKTE OLIJVEN 1 eetlepel korianderzaad 1/2 citroen 320 g gemengde zwarte en groene olijven (met pit) 1 gedroogde rode peper 2 verse laurierblaadjes 250 ml extra vierge olijfolie GEMARINEERDE PEPER3 rode paprika 4 teentjes knoflook 2 takjes verse rozemarijn 4 eetlepels rode wijnazijn 150 ml extra vierge olijfolie Recept van Jamie Magazine Door Georgina Hayden Methode Begin met het steriliseren van drie potten van 500 ml.

Lees Verder
Helen's stoofpot van zoete aardappel en rode peper De beste recepten

Helen's stoofpot van zoete aardappel en rode peper

Helen's zoete aardappel & rode paprika stoofpot Eenvoudige, betaalbare recepten voor aanvullende voeding Eenvoudige, betaalbare recepten voor aanvullende voeding Maakt 400 g Koken in 1 uur Moeilijkheid Super gemakkelijk Ingrediënten 1 kleine zoete aardappel (150 g) 1 kleine ui 1 wortel 1 kleine rode paprika 3 takjes verse bladpeterselie½ eetlepel olijfolie 1 x 400 g blik gehakte tomaten 60 g bevroren erwten Methode Schil de zoete aardappel en snijd deze in blokjes.

Lees Verder
In jamon gewikkelde kabeljauw met borlottibonenstoofpot De beste recepten

In jamon gewikkelde kabeljauw met borlottibonenstoofpot

Kabeljauw in jamon met borlottibonenstoofpotje Serveert 6 Koeken in 2 uur 10 minuten Moeilijkheid Uitgeven Voeding per portie Calorieën 445 22 Vet 17,5 g 25 Verzadigde 3,1 g 16 Suikers 5,1 g 6 Zout 2,7 g 45 Eiwit 43,7 g 87 Koolhydraten 29,7 g 11 Vezels 7,1 g -Van een volwassene & 39 Referentie-inname Ingrediënten 400 g gedroogde borlottibonen, of 1 x 400 g blikje borlottibonen 2 rode paprika's 3 teentjes knoflook 250 g boerenkool ½ bosje verse platte peterselie 200 g grof paneermeel 1 eetlepel gerookte paprika olijfolie 15 dunne plakjes jamón ibérico of prosciutto 900 g rechthoekige filet van kabeljauw, zonder vel en zonder been, van duurzame bronnen 4 verse laurierblaadjes Recept van Jamie Magazine Door Andy Harris Methode Als je gedroogde, geweekte borlottibonen gebruikt, giet ze dan af in een vergiet en doe ze in een grote pan.

Lees Verder