Mega vegetarische hamburgers
Mega veggie burgersTuin salade & basilicum dressing Tuinsalade & basilicum dressing 4 porties Koken in45 minuten Moeilijkheid Niet te lastig Voeding per portie Calorieën 424 21 Vet 15,7 g 22 Verzadigde 4,6 g 23 Suikers 12,1 g 13 Zout 1,5 g 25 Eiwit 24,9 g 50 Koolhydraten 44,8 g 17 Vezel 9,3 g -van een Referentie-inname voor volwassenen Ingrediënten 350 g stevige zijden tofu 1 groot scharrelei 75 g volkoren paneermeel 2 volle theelepels Marmite 8 rijpe tomaten 1 eetlepel rode wijnazijn 2 takjes verse basilicum 4 zachte volkorenbroodjes 400 g gemengde seizoenssalade groenten, zoals komkommer, rode kool, appels, tuinkers Babyspinazie olijfolie 2 takjes verse rozemarijn 50 g cheddarkaas 50 g augurken ROMIGE BASILICUM DRESSING 4 eetlepels natuurlijke yoghurt 1 eetlepel witte wijnazijn 1 theelepel Dijon-mosterd 4 takjes verse basilicum ¼ van een verse rode chillirecipe aangepast van elke dag squaredoek Super Food Door de schone theedoek uit te persen en wring het uit om de overtollige vloeistof te verwijderen (er komen ongeveer 4 eetlepels uit - het ' is rommelig, maar echt belangrijk om dit later te doen voor een geweldige burgertextuur).
Lees Verder