Categorie: Ongewone recepten

Mega veggie burgersTuin salade & basilicum dressing Tuinsalade & basilicum dressing 4 porties Koken in45 minuten Moeilijkheid Niet te lastig Voeding per portie Calorieën 424 21 Vet 15,7 g 22 Verzadigde 4,6 g 23 Suikers 12,1 g 13 Zout 1,5 g 25 Eiwit 24,9 g 50 Koolhydraten 44,8 g 17 Vezel 9,3 g -van een Referentie-inname voor volwassenen Ingrediënten 350 g stevige zijden tofu 1 groot scharrelei 75 g volkoren paneermeel 2 volle theelepels Marmite 8 rijpe tomaten 1 eetlepel rode wijnazijn 2 takjes verse basilicum 4 zachte volkorenbroodjes 400 g gemengde seizoenssalade groenten, zoals komkommer, rode kool, appels, tuinkers Babyspinazie olijfolie 2 takjes verse rozemarijn 50 g cheddarkaas 50 g augurken ROMIGE BASILICUM DRESSING 4 eetlepels natuurlijke yoghurt 1 eetlepel witte wijnazijn 1 theelepel Dijon-mosterd 4 takjes verse basilicum ¼ van een verse rode chillirecipe aangepast van elke dag squaredoek Super Food Door de schone theedoek uit te persen en wring het uit om de overtollige vloeistof te verwijderen (er komen ongeveer 4 eetlepels uit - het ' is rommelig, maar echt belangrijk om dit later te doen voor een geweldige burgertextuur).

Voedselallergie moeders & 39; echt chocoladeachtige chocoladetaart Glutenvrij en zuivelvrij - ideaal voor een feestje Glutenvrij en zuivelvrij - geweldig voor een feestje! 12 personen Koken in 50 minuten Moeilijkheid Niet te lastig Voeding per portie Calorieën 555 28 Vet 28,8 g 41 Verzadigd 6,6 g 33 Suikers 50,6 g 56 Zout 1,01 g 17 Eiwit 2.

Gebakken paprikakaasSmokey, kleverig en heerlijkSmokey, kleverig en heerlijkServeert 6Koeken in15 minutenMoeilijkhedenSuper easyVoeding per portieCalorieën 287 14 Vet 24g 34 Verzadigd 15g 75 Suikers 0g 0 Eiwit 17g 34 Koolhydraten 0.1g 0 Van een volwassene & 39; s referentie-inname IngrediëntenTorta deluxe zoete gerookte paprika, plus extra voor het besprenkelen van boerenbrood, geroosterd of gegrild, om te serveren Recept van Jamie Magazine Methode Voor dit recept hebben we Torta del Casar gebruikt, een zachte kaas van schapenkaas uit Extremadura.

Gennaro & 39; s flespompoen & pancetta penneSnelle & gemakkelijke pastaSnelle & gemakkelijke pastaServeert 4Koken in 40 minutenMoeilijkheidNiet te lastigVoeding per portie Calorieën 600 30 Vet 19,9 g 28 Verzadigde 4,2 g 21 Suikers 11,4 g 13 Zout 0,6 g 10 Eiwit 19,3 g 39 Koolhydraten 92 g 35 Vezels 5,9 g -Van de referentie-inname van een volwassene Ingrediënten 60 g plakjes pancetta met een hoger welzijn3 bananensjalotjes, geschild ½ verse rode peper 650 g pompoen, geschild en zonder zaadjes extra vierge olijfolie 2 takjes verse rozemarijn, bladeren geplukt 600 ml hete biologische groentebouillon 400 g pennesea gezouten versgemalen zwarte peper 10 g Parmezaanse kaas, plus extra om te serveren Methode Begin met het bereiden van uw ingrediënten.

Michela's gebroken avocado, basilicum & kip (geen kok) Heerlijke speenrecepten waar je kleintje dol op zal zijn Heerlijke speenrecepten waar je kleintje dol op zal zijn Ingrediënten ½ een rijpe avocado 2 takjes verse basilicum 50 g overgebleven gekookte kip optioneel: extra vierge olijfolie Methode Schil, ontpit en hak de avocado grof, doe dan in een kom en pureer.

Michela's cottage pie met groenten en linzen Heerlijke recepten waar je kleintjes dol op zullen zijn Heerlijke recepten waar je kleintjes dol op zullen zijn Serveert 1 Moeilijkheidsgraad Niet te lastig Ingrediënten 1 middelgrote prei 1 grote wortel 1 kleine ui 1 stengel bleekselderijolijfolie 100 g erwten rode linzen 500 ml biologische groentebouillon 100 g bevroren erwten, zout, versgemalen zwarte peper 2 eetlepels tomatenpuree 30 g Parmezaanse kaas 1 grote zoete aardappel, (300 g) Methode Verwarm de oven voor op 180 ° C / 350 ° F / gas 4.

Magere carbonara Rokerige spek, erwten, amandelen & basilicum Rokerige spek, erwten, amandelen en basilicum Voor 2 porties Koken in 20 minuten Moeilijkheid Super gemakkelijk Voeding per portie Calorieën 493 25 Vet 16,4 g 23 Verzadigd 5,2 g 26 Suikers 9,2 g 10 Zout 1,3 g 22 Eiwit 27 g 54 Koolhydraten 63,6 g 24 Vezels 11,5 g -Van de referentie-inname van een volwassene Ingrediënten 200 g vers gepofte of bevroren erwten 1 eetlepel amandelschilfers 1 klein teentje knoflook ½ een bosje verse basilicum, (15 g) 15 g Parmezaanse kaas 1 citroen 150 g volkoren spaghetti 1 rasher gerookte doorregen spek olijfolie 1 groot gratis -assortiment ei 100 g vetvrije natuurlijke yoghurt recept aangepast van alledaags super eten Door Jamie Oliver Methode Zet een pan kokend gezouten water op het vuur voor je pasta, dompel een zeef met de erwten slechts 30 seconden in het water, zet dan opzij en laat de pan staan de hitte.

Vet -g 0 Verzadigde vetzuren -g 0 Suikers -g 0 Zout -g 0 Eiwitten -g 0 Koolhydraten -g 0 Vezel -g -Van de referentie-inname van een volwassene

Michela’s wortel & ricotta pasta Heerlijke speenrecepten waar je kleintje dol op zal zijn Heerlijke speenrecepten waar je kleintje dol op zal zijn Maakt 400 g Moeilijkheid Niet te lastig Ingrediënten 120 g pastina, (kleine pasta) 1 kleine wortel 10 g Parmezaanse kaas 2 eetlepels ricotta Kaas Bereid de pastina volgens de instructies op de verpakking.

Michela's boterbonen & spinazie (geen kok) Heerlijke speenrecepten waar je kleintje dol op zal zijn Heerlijke speenrecepten waar je kleintje dol op zal zijn Maakt 400 g Moeilijkheid Supergemakkelijk Ingrediënten ½ x 400 g blikje boterbonen ½ een rode peper 1 grote handvol babyspinazie 1 scheutje melk, optioneel Methode Giet de boterbonen af.

Amalfi-citroenlaagcakeMet vanille botercrème & meringue druppelsMet vanille botercrème & meringue dropsServeert 16Koken in3 uur 35 minuten plus afkoelingMoeilijkhedenTonenVoeding per portieCalorieën 615 31 Vet 31,9 g 46 Verzadigd 13,3 g 67 Suikers 61 g 68 Eiwit 8,2 g 16 Koolhydraten 78,5 g 30 Van een volwassene & 39; Referentie-inname Ingrediënten 450 g bloem 450 g gouden basterdsuiker 20 g bakpoeder 1 theelepel zout 150 g zonnebloemolie 10 grote scharreleiwitten plus 8 dooiers 4 citroenen, schil van 200 ml citroensap (ongeveer 8 citroenen) 1 theelepel room van wijnsteen Citroengestremde melk: 10 grote scharrelei 300 g gouden basterdsuiker 200 ml citroensap, (ongeveer 8 citroenen) 4 citroenen, schil van 50 ml yuzu-sap 180 g ongezouten boter, op kamertemperatuur, in blokjes gekonfijte citroen: 4 citroenen 100 g gouden basterdsuiker Meringue drops: 3 grote scharrel eiwitten, (100 g) 200 g witte basterdsuiker 2 citroenen, fijngeraspte schil van Tahitiaanse vanille botercrème: 3 grote scharreleieren 200 g gouden basterdsuiker 250 g ongezouten boter, op kamertemperatuur, in blokjes gesneden 2 theelepels vanille-extract Recept van Jamie Magazine Door Ed Loftus Methode Begin met het maken van je lemon curd.

Sancochado Runderborst, wortelgroente & maïs hotpot Rundvleesborst, wortelgroente & maïstoofpot Serveert 6 Koken in 3 uur Moeilijkheid Super gemakkelijk Voeding per portie Calorieën 589 29 Vet 29 g 41 Verzadigd 11,6 g 58 Suikers 17,8 g 20 Eiwit 36,3 g 73 Koolhydraten 39,6 g 15 Van een volwassene Invoer 1 referentie kg gerolde runderborst 4 stengels bleekselderij 2 uien 750 g heirloom wortelen 3 maïskolven 2 grote zoete aardappelen 1 savooiekool gedroogde oregano Recept van Jamie Magazine Methode Doe het rundvlees in een grote pan en bedek met koud water.

Chocoladeschilferkoekjes Een supereenvoudig koekjesrecept Een supereenvoudig koekjesrecept Maakt 20 Koken in 20 minuten plus koelen Moeilijkheid Supergemakkelijk Voeding per portie Calorieën 129 6 Vet 6,9 g 10 Verzadigde 4,1 g 21 Suikers 8 g 9 Zout 0,2 g 3 Eiwit 1,7 g 3 Koolhydraten 15,7 g 6 Vezel 0,8 g - Referentie-inname van een volwassene Ingrediënten 100 g ongezouten boter, licht verzacht 125 g gouden basterdsuiker 1 groot scharrelei ½ theelepel vanille-extract 200 g zelfrijzend bakmeel 1 snufje fijn zeezout 100 g kwaliteitschocolade (gebruik een mengsel van melk en je houdt van) Methode Verwarm de oven voor op 170 ºC / 325 ºF / gas 3.

Helen's Afrikaanse zoete aardappelstoofpot Eenvoudige, betaalbare recepten voor aanvullende voeding Eenvoudige, betaalbare recepten voor aanvullende voeding Maakt 600 g Moeilijkheid Niet te lastig Ingrediënten 1 blikje bruine bonen van 210 g in water, (130 g uitgelekt gewicht) 1 eetlepel tomatenpuree 1 eetlepel gladde pindakaas 1 kleine ui 1 zoete aardappel (250 g ) 75 g verse of bevroren sperziebonen ½ eetlepel olijfolie Werkwijze Schil de ui en hak deze fijn.

Jools & 39; Vistaart Een probleemloze vistaart waar het hele gezin van kan genieten Een probleemloze vistaart waar het hele gezin van kan genieten 8 porties Koken in 1 uur 30 minuten Moeilijkheid Supergemakkelijk Voeding per portie Calorieën 370 19 Vet 12,4 g 18 Verzadigd 5,6 g 28 Suikers 4 g 4 Zout 0,9 g 15 Eiwit 26,4 g 53 Koolhydraten 40,2 g 15 Vezels 3,6 g -van de referentie-inname van een volwassene Ingrediënten 1.

Michela's banaan en boerenkool (geen kok) Heerlijke speenrecepten waar je kleintje dol op zal zijn Geweldige speenrecepten waar je kleintje dol op zal zijn Maakt 200 g Moeilijkheid Niet te lastig Ingrediënten 1 handvol verse boerenkool of bevroren boerenkoolpoeder (zie hieronder) ½ rijpe banaan 100 ml lichte kokosmelk Methode Als je verse, Scheur de boerenkool in een blender (gebruik eventueel een staafmixer) en blitz tot een fijn poeder.

Omelet met tomaat en basilicum Een supersnelle, gemakkelijke en heerlijke maaltijd Een supersnelle, gemakkelijke en heerlijke maaltijd Voor 1 Koeken in 25 minuten Moeilijkheid Supergemakkelijk Voeding per portie Calorieën 230 12 Vet 19,2 g 27 Verzadigde 4,3 g 22 Suikers 1,4 g 2 Eiwit 14,6 g 29 Koolhydraten 1,4 g 1 Van een Referentie-inname voor volwassenen Ingrediënten 2 takjes verse basilicum 3 kerstomaatjes 2 grote scharreleisolive olie Recept uit The Kitchen Garden Project Door Jamie Oliver Methode Pluk de blaadjes van de basilicum en scheur ze grof.

Kip & aspergetaart zonder korst Een heerlijke, eiwitrijke maaltijd voor het hele gezin Een heerlijke, eiwitrijke maaltijd voor het hele gezin Voor 4 personen Koken in 45 minuten plus afkoeling Moeilijkheid Supergemakkelijk Voeding per portie Calorieën 389 19 Vet 25,4 g 36 Verzadigd 10,9 g 55 Suikers 2,4 g 3 Eiwit 37,6 g 75 koolhydraten 3.

Helen's peer & pruimencompote met yoghurt Eenvoudige, betaalbare recepten voor aanvullende voeding Eenvoudige, betaalbare recepten voor aanvullende voeding Maakt 350 g Moeilijkheid Niet te lastig Ingrediënten 1 rijpe peer 60 g gedroogde pruimen in sap ½ citroen optioneel: gemalen gember of kaneel 200 g natuurlijke yoghurt Methode Schil, verwijder het klokhuis en hak de peer fijn.

Michela's easy minestroneServeert 4 tot 6 Koken in 1 uur 20 minuten Moeilijkheidsgraad Super gemakkelijk Voeding per portie Calorieën 193 10 Vet 2,8 g 4 Verzadigde 0,4 g 2 Suikers 13,6 g 15 Zout 0,6 g 10 Eiwit 6,4 g 13 Koolhydraten 37,9 g 15 Vezel 5,2 g -Van een volwassen & 39; s referentie inname Ingrediënten 1 ui 1 vleestomaat 2 stengels bleekselderij 2 wortelen 1 courgette 1 kleine zoete aardappel 1/2 butternut squash, (hals) 500 ml biologische groentebouillon 60 g gedroogde pastina, of gebroken spaghetti / linguine Methode Verwarm de oven voor op 200ºC / 400ºF / gas 6.